Lauf ABC – nichts für Schulanfänger!

Laufen für Alle!

Vom Anfänger bis zum Marathoni…

Neu: Trainer für alle Leistungsklassen! 

 

Wo: ab Buchenau-Kampfbahn am Park Schönfeld

Trainingszeiten und Trainingsangebot:

Dienstag und Donnerstag je um 8:45 Uhr:

ca. 5 – 10 Kilometer Laufen


Dienstag um 18:00 Uhr:

Mit Trainer! Dehnen, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Lauf-ABC, Tempotraining, Bestimmung der Herzfrequenz für die einzelnen Trainingsbereiche (Fettverbrennungsbereich, Grundlagenbereich, Entwicklungsbereich, anaerobe Schwelle), Laufberatung und individuelle Trainingspläne.             

Freitag um 18:00 Uhr:

ca. 5 – 20 Kilometer Laufen 


Wir würden uns freuen, Euch zu unserem Lauftraining begrüßen zu können!  

Flyer

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>