Fitmix für Frauen

Neues Angebot mit Heike, immer dienstags, ab 19.30 Uhr in der Wilhelm-Lückert-Schule.

Erleben Sie eine abwechslungsreiche Fitness-Stunde: Fitmix ist ein Ganzkörpertraining mit und ohne Handgeräte (Bälle, Stäbe, Hanteln, Therabänder), das alle Muskelgruppen anspricht. Heike startet mit Ihnen mit einem kleinen Aufwärmprogramm, gefolgt von Mobilisation der Gelenke und  Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Sensomotorik- und Koordinationsübungen sowie Stretching und Entspannung bilden einen schönen Stundenausklang.

Ein bunter Mix zum fit werden und fit bleiben.

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