Lauftraining im Winter

Der Lauftreff bietet ein qualifiziert geleitetes Lauftraining über die Wintermonate an. Der Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Thematisiert werden folgende Trainingsbestandteile: Umfang und Intensität des Wintertrainings im Allgemeinen, allgemeine und spezielle Grundlagenausdauer, Fahrtspiel, der richtige Laufstil, Fettverbrennungstraining, Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur (Treppenläufe, Berganläufe) u.a. Das Wintertraining ist auch für die Marathonvorbereitung 2013 förderlich. Besonders motiviert werden sollen auch Laufeinsteiger, denen es möglich sein könnte , bis zum Ende des Kurses, mit den entsprechenden Tipps für zu […]

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Nur die Harten kommen in den Garten!

29.11.2008 – Adventsmarathon von Bad Arolsen am Twistesee. Es ist kalt, die Temperaturen pendeln um den Gefrierpunkt, die Wege sind matschig und schneebedeckt. Aber die Strecke ist gut zu laufen. Start: am linken Ufer unterhalb von Wetterburg. Rund 600 Teilnehmer warten nervös auf den Startschuß – 507 werden nach 2:44 bis 7:23 Std. im Ziel ankommen… Ein fester Wille und eine blendende Form brauchst Du, um durchzukommen – nichts für Warmduscher. Vier Männer und zwei Frauen vom TGW-Lauftreff hatten sich […]

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