Gymnastik

Jeder Zweite hat Rückenprobleme!

Diese sind häufig eine Folge von einseitiger, falscher oder mangelnder Bewegung, Übergewicht oder Verspannungen.

In unseren Gymnastikstunden trainieren wir

Kraft
Ausdauer
Beweglichkeit
Koordination
Entspannung

mit Übungen aus den Bereichen

Wirbelsäulengymnastik
Herz-Kreislauf-Training
Bauch, Beine, Po
Pilates
Beckenbodengymnastik
Osteoporose-Prävention
Entspannung und Stressbewältigung

Hierdurch sorgen wir u. a. für eine

Verbesserung der Körperhaltung
Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit durch Ausgleich von Haltungsschwächen
Steigerung der Knochenstärke und -dichte (Osteoporosevorbeugung)
Lockerung und Entspannung verkrampfter Muskulatur
Förderung der Bewegungskoordination
behutsame Mobilisation der Wirbelsäule und unbeweglich gewordener Körperpartien
Verminderung von Risikofaktoren
Körperformung durch Aufbau von Muskelmasse und Verringerung des Körperfettanteils
Egalisierung muskulärer Dysbalancen

Wir bieten Fitness in einer Gruppe motivierter Menschen jeden Alters für wenig Geld!

Schauen Sie einfach mal rein!
Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit ohne Voranmeldung möglich!
Einer der folgenden Termine passt doch bestimmt auch in Ihren Kalender!
Wenn Sie möchten, können Sie auch mehrmals pro Woche kommen!

Hier sind unsere Fitness-Zeiten:

Montag 19:30 bis 20:20 Uhr und 20:20 bis 21:10 Uhr
in der Turnhalle der Luisenschule

Dienstag 19:30 bis 20:30 Uhr
in der Turnhalle der Wilhelm-Lückert-Schule

Mittwoch 19:00 bis 19:50 Uhr und 19:50 bis 20:40 Uhr
in der Turnhalle der Luisenschule

Wir freuen uns auf Sie!

Gymnastik für alle und jeden. Beweglich werden und bleiben ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Gesundheit. Die Gymnastikabteilung der TG Wehlheiden bietet an 3 Abenden in der Woche Kurse für Männer und Frauen an. Mit mehr als 180 Mitgliedern von 18 – 86 Jahren eine starke Abteilung innerhalb der Turngemeinde.

E-Mail: gymnastik@tg-wehlheiden.de