Gymnastik

Jeder Zweite hat Rückenprobleme. Diese sind häufig eine Folge von einseitiger, falscher oder mangelnder Bewegung, Übergewicht oder Verspannungen. In unseren Gymnastikstunden trainieren wir daher

  • Kraft
  • Ausdauer
  • Beweglichkeit
  • Koordination
  • Entspannung
mit Übungen aus den Bereichen
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Bauch, Beine, Po
  • Pilates
  • Beckenbodengymnastik
  • Osteoporose-Prävention
  • Entspannung und Stressbewältigung
Hierdurch sorgen wir u. a. für eine

Verbesserung der Körperhaltung, die Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit durch Ausgleich von Haltungsschwächen und Steigerung der Knochenstärke und -dichte (Osteoporosevorbeugung). Unser Training lockert und entspannt die verkrampfte Muskulatur, fördert die Bewegungskoordination, und mobilisiert behutsam die Wirbelsäule und unbeweglich gewordene Körperpartien. Risikofaktoren werden vermindert, der Körper durch Aufbau von Muskelmasse und Verringerung des Körperfettanteil geformt und muskuläre Dysbalancen werden egalisiert.

Fitness in der Gruppe. Motivierte Menschen jeden Alters.

Schauen Sie einfach mal rein und absolvieren Sie ein kostenloses Probetraining – jederzeit ohne Voranmeldung. Einer der nachfolgenden Termine passt bestimmt auch in Ihren Kalender. Wenn Sie möchten, können Sie auch mehrmals pro Woche kommen. Und vor allem: Das Training ist weitaus günstiger, als in jedem Fitness-Klub. Wir freuen uns auf Sie!

Unsere Fitness-Zeiten:
  • Montag 19:30 bis 20:20 Uhr und 20:20 bis 21:10 Uhr
    in der Turnhalle der Luisenschule
  • Dienstag 19:30 bis 20:30 Uhr
    in der Turnhalle der Wilhelm-Lückert-Schule
  • Mittwoch 19:00 bis 19:50 Uhr und 19:50 bis 20:40 Uhr
    in der Turnhalle der Luisenschule

 

Gymnastik für alle und jeden. Beweglich werden und bleiben ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Gesundheit. Die Gymnastikabteilung der TG Wehlheiden bietet an 3 Abenden in der Woche Kurse für Männer und Frauen an. Mit mehr als 180 Mitgliedern von 18 – 86 Jahren eine starke Abteilung innerhalb der Turngemeinde.

E-Mail: gymnastik@tg-wehlheiden.de